
¿TENGO ESTRÉS O ANSIEDAD?

La respuesta de estrés y ansiedad suelen usarse como sinónimos, no obstante, hay grandes diferencias. Una respuesta de estrés hace referencia a un estado en la que la persona percibe que una situación específica sobre pasa las habilidades, por ejemplo, algunas situaciones son:
- Entrega de un informe
- Presentarse a una entrevista laboral
- Organizar un evento
- Contestar un examen final
Mientras que una respuesta de ansiedad está asociado a situaciones futuras y que no se encuentra un evento puntual con fecha de inicio y fin, por ejemplo, situaciones en la que se cree efervescentemente que:
- Puede desmayarte al estar en un supermercado lleno
- Tener constantes revisiones médicas por temor a tener un posible un diagnóstico
- Percibir que otras personas lo evalúan constantemente negativo
- Exigirse perfección en todas las actividades que realice
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